Detrás de cada ronquido se esconde una orquesta de tejidos blandos que decide cerrar el paso al aire como si estuviera en huelga. Lo que empieza como un ruido molesto termina convirtiéndose en pausas respiratorias que dejan al cuerpo sin oxígeno y con ganas de demandar al cerebro por abandono de funciones.
Juan Pablo descubrió el problema cuando su esposa lo mandó al sillón y después al sofá de la sala, hasta que le avisó que ya no podían compartir cama. El médico le explicó que no era cuestión de volumen, sino de que su garganta se cerraba varias veces por hora. El resultado: dolores de cabeza, somnolencia y la sensación de que el día empezaba con una resaca sin haber bebido. El doctor Carlos Abascal, especialista en trastornos del sueño, aclara que estas interrupciones pueden durar más de diez segundos y bajar la oxigenación, lo que eleva el riesgo de hipertensión, derrames y problemas neurológicos como Parkinson o Alzheimer. En México se estima que entre cuatro y cinco por ciento de la población lo padece, aunque la cifra podría ser mucho mayor por la relación con la obesidad.
Los tratamientos van desde la máscara de presión positiva, que obliga al aire a entrar como un soplador de hojas, hasta aparatos que adelantan la mandíbula o cirugías que amplían el espacio en la garganta. También ayudan dormir de lado, evitar el clonazepam y no pasarse con la cafeína después de las tres de la tarde. Abascal recuerda que un buen sueño ocupa casi un tercio de la vida y que ignorarlo es como dejar el motor del coche encendido toda la noche sin ir a ningún lado. Al final, lo que parecía un simple ruido terminó siendo la alarma que Juan Pablo necesitaba para volver a descansar de verdad.
